Método Velocidade de alívio Duração Custo Possíveis desvantagens
Spray descongestionante 2–5 minutos 3–6 horas (possível efeito rebote) $$ Dependência, irritação
Neti pot 10–15 minutos 4–8 horas $$ Risco de infecção se não for higienizado corretamente
Anti-histamínico 30–60 minutos 12–24 horas $$ Sonolência, ressecamento
Inalação de vapor de cravo 5–10 minutos 8–24 horas Quase gratuito Mínimo quando feito com cuidado
Dicas profissionais para melhores resultados
Use 8–10 cravos inteiros (mais potentes que os moídos)
Reutilize os cravos 2–3 vezes (guarde na geladeira)
Experimente em um banho quente para aumentar a umidade
Em seguida, lave com água morna para um alívio adicional
Imagine manhãs mais claras e dias mais fáceis pela frente. Comece devagar hoje à noite e vá aumentando aos poucos.
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